Дневник на диете для похудения может стать отличным помощником и идеальным подспорьем в деле достижения желаемого результата. Фиксируя в нём все особенности и нюансы своего питания, можно выявить определённую закономерность, а также обратить внимание на своё самочувствие и симптомы, которые раньше оставались незамеченными. Как правильно его вести? На бумаге или в смартфоне? Вести дневник можно по старинке, записывая всё на бумаге, а можно воспользоваться специальным мобильным приложением. По мнению...

Похудение - это долгий процесс. И чтобы он проходил максимально комфортно и эффективно, стоит завести специальный Дневник. Покажу, каким Дневником пользовалась во время своего похудения, и какой веду сейчас. Люди, вставшие на путь похудения, очень часто задаются вопросами: зачем нужен Дневник, каким он должен быть, как его вести, что записывать, чем отличается Дневник похудения от Дневника питания. Попробуем разобраться на примере моих дневников. Дневник похудения и Дневник питания: в чëм разница Всё предельно просто! В первом фиксируется всё, что показывает, как проходит обмен в организме...