1) Ущипнуть себя: Поверьте, просто ущипните себя и это неприятное ощущение, подаст команду мозгу и он переключиться на боль. 2) Вспомните что-то грустное: Например, о трагичном конце в каком то сериале или, к примеру, что то грустное из детства, чтобы отвлечься от смешинки. 3) Расслабьтесь: Попробуйте закрыть глаза и вдохнуть и медленно выдохнуть. Это обман для вашего мозга. В каком то роде, это тоже помогает отвлечься. 4) Кашель: Это, конечно, не самый эффективный трюк, но все же действенный...

Желание производить хорошее впечатление – нормально и естественно. Но всему есть предел. Если в попытке угодить всем вокруг вы жертвуете своими интересами, значит что-то не так с вашими психологическими установками. Нужно срочно менять программу и становиться более независимой. Давайте разбираться. Итак, как же перестать всем угождать? 1. Установите личные границы. Подружитесь со словом "нет", выбирайте чаще "хочу", а не "надо". И помните, что вы выстраиваете собственные границы, а не нарушаете чужие...