«Нужно просто меньше нервничать». Наверное, это один из самых бесполезных советов, который можно услышать человеку, испытывающему стресс. Современная жизнь постоянно проверяет нашу нервную систему на прочность: дедлайны, пробки, финансовые вопросы, семейные проблемы, нехватка сна, бесконечные уведомления в телефоне. Кажется, что стресс стал нормой. Но действительно ли стресс — это враг, которого нужно полностью исключить из жизни? На самом деле — нет. Современные исследования показывают, что опасен не сам стресс, а его длительность, интенсивность и отсутствие восстановления...