«Я уже не помню, каково это — просыпаться отдохнувшим». «Постоянное напряжение в плечах и челюсти стало моей нормой». «Я функционирую, но внутри — как натянутая струна, которая вот-вот лопнет». Если эти состояния вам знакомы не как временные трудности, а как фон всей жизни, вы столкнулись с хроническим стрессом. Это не просто «сложный период». Это состояние, при котором организм годами живет в режиме выживания, платя за эту адаптацию психическим и физическим здоровьем. Хронический стресс — это не событие, а процесс...