Беременность и роды — это мощнейшая нагрузка на организм. И пусть появление малыша — настоящее чудо, тело женщины при этом переживает нешуточные изменения. Живот стал мягче, спина болит, ноги отекают, а в зеркало смотрит совсем другая женщина. Хочется снова «вернуться к себе» — но как это сделать без стресса, диет и самоедства? Разбираем самые острые вопросы про восстановление после родов 💛 Здесь всё индивидуально. Если роды прошли без осложнений, легкая активность (ходьба, дыхательные практики, послеродовая гимнастика) возможна уже через пару недель...

Всем привет! Я мама двоих сыновей: первого родила в 27 лет, второго - в 35! Сохранить форму после беременности достаточно сложно и это зависит от многих факторов: Поделюсь своим личным опытом возращения формы и веса после беременности, родов и кормления ребенка до 1 года 6 месяцев. Таким был мой путь возвращения формы, в которой я была до беременности. Конечно, скажу, что в 27 лет, после рождения первого ребёнка, в форму я пришла гораздо быстрее и проще, даже незаметно для самой себя, ничего особо не делая...