Есть мнение, что похудеть проще, чем закрепить полученный результат. Многие по окончанию диеты возвращают потерянное, да ещё и с плюсом. Как удержать вес после похудения, какие советы диетолога можно взять на вооружение? Совет 1: Сохранять контроль над питанием Несмотря на то, что диета уже закончилась, бросаться на еду, употребляя всё подряд, не стоит, иначе не избежать повторного набора лишних килограммов. Это равноценно срыву, а срыв всегда нивелирует достигнутый результат. Попробуйте найти золотую середину между запрещёнными и разрешёнными на диете продуктами...

Скинуть вес не так трудно, как удержать достигнутый результат, лишние килограммы всегда пытаются вернуться вновь. Почему после похудения возвращается лишний вес? Как этого не допустить? Основные усилия худеющего человека должны быть направлены не на избавление от лишних килограммов, а на удержание результата. Это несправедливо, но после похудения лишни всегда пытается вернуться. В чем причина этого явления? Американское физиологическое общество провело эксперимент и пришли к выводу, что во время...