Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Более половины женщин после 35 лет отмечают появление «животика», который очень сложно убрать, даже напрягая мышцы. Давайте разберемся с чем это может быть связано. ⠀ Подтянутый живот - это не только показатель хорошего здоровья, но и очень красиво. Именно поэтому многие женщины очень страдают и комплексуют из-за оставшегося «беременного» живота. ⠀ Появляться живот может по нескольким причинам: ⠀ 1. Изменение осанки, пожалуй, самая часто встречающаяся. Скругление спины и излишний прогиб в пояснице способствуют изменению положения внутренних органов и, как следствие, появлению живота...