1 год назад
Как лечить ларингит? 5 советов, как вернуть севший голос
Осенью и зимой простудные заболевания — частая история: у кого-то сразу начинается насморк, у кого-то — кашель, а бывает — пропадает голос. В этом случае речь идёт о ларингите — воспалении оболочек гортани и голосовых связок. Болезнь могут вызвать как вирусы, так и бактерии, а значит, лечение должен назначить врач. Но кое-что можно сделать и самому, чтобы поправиться быстрее. Чем лечить ларингит дома Как сообщили эксперты, при ларингите голос может исчезнуть совсем или частично. Быстрее избавиться...
Как вернуть внутренний голос: 10 простых шагов к самослышанию и гармонии
Когда-нибудь ты чувствовал, что живёшь будто на автопилоте? Встаёшь по утрам, выполняешь обязательства, отвечаешь на письма, улыбаешься встречным… Но где-то в глубине — тишина. Пустота, не поддающаяся объяснению. Казалось бы, всё есть: карьера, отношения, статус. А внутри — неяркий фон одиночества. Иногда мы перестаём слышать себя почти незаметно. Под грузом чужих ожиданий, жизненных обязательств и социальных ролей. В голове начинают звучать голоса: «Так правильно», «Ты должна», «Вот как надо». И вдруг твоя собственная мелодия затихает, растворяется в шуме...