На приеме после родов гинеколог сказал, что никаких физических упражнений в течение двух месяцев. Беречь себя. Единственное, что показано - это лежание на прямой поверхности на спине - расслабление и/или лежа на спине прижимаем бедра к животу - помогает расслабить поясницу. Минимум 40 дней необходимо организму особо щадящего режима. Здесь можно почитать про основные принципы восстановления в течение первых 40 дней. Я сперва наслаждалась таким положением дел: лежала, восстанавливалась, не гуляла каждый день...

Эту неделю хочу посвятить постам о послеродовом восстановлении. Что это такое вообще? Что вы вкладываете в это словосочетание? Нет ничего сексуальнее здоровья! По мере роста малыша в животике внутренние органы смещаются вверх, вниз, вправо, влево...