Ты подарила миру чудо, а теперь смотришь на свой животик и мечтаешь о том, чтобы он снова стал упругим? Знакомо! Но спешка и жесткие методы здесь – худшие советчики. После родов твое тело – не поле боя, а храм восстановления. Стандартные "качания пресса" и строгие диеты могут навредить, особенно если есть диастаз или ты кормишь грудью. Давай разберемся, как подтянуть живот бережно, уважая свое новое тело и его потребности. Поехали! Пункт 1: Терпение – Твой Главный Союзник (Физиология Не Обманешь!)...

Беременность – прекрасная пора в жизни женщины, только вот после этого многие сталкиваются с неприятными последствиями: диастаз, большой живот, растяжки и обвисшая кожа на животе, пупочная грыжа. Давайте честно поговорим о том, что можно сделать с этими эстетическими проблемами и можно ли. Диастаз – это расхождение прямых мышц живота. Как понять, что он у вас есть? Посмотрите на себя в зеркало. Если с момента родов прошло более 4 месяцев, а живот у вас остался таким, как будто вы на 4-6 месяце беременности, то, скорее всего, это диастаз и самостоятельно он уже не уйдет...