Польза от регулярных велопрогулок складывается из нескольких составляющих. Во-первых, как и любое другое кардио, велосипед положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, легких и мозга. Во-вторых, кручение педалей помогает сжигать калории, тренировать мышцы и поддерживать фигуру в норме. Третим плюсом велосипеда является нахождение на свежем воздухе и, в особенности, на природе. Существуют исследования, доказывающие влияние испускаемых деревьями запахов на улучшение психологического самочувствия¹ — то есть, можно говорить о пользе велоспорта для борьбы с депрессией...

Исследования показали, различные виды активности изменяют саму структуру мозга — влияет на риски деменции и развитие других дегенеративных заболеваний. Вы знаете, что такое «активное передвижение»? Это когда ходим пешком или едем на велосипеде вместо машины или общественного транспорта. Нам всегда говорили: ходи больше, выходи из автобуса за пару остановок, так и фигуру сохранишь, и здоровье сердцу и сосудам прибавишь. Но не только тело, но и мозг заряжается здоровой энергией, да так, что изменяется сама структура...