Отказывать сложно. Особенно когда перед тобой живой человек с надеждой в глазах. Но соглашаться на нежелательные встречи из жалости или страха обидеть — значит предавать себя. Как сказать «нет» тактично, но твердо? Разберем с научной точки зрения. Наш мозг запрограммирован избегать конфликтов — в древности это было вопросом выживания. Современный страх сказать «нет» — эволюционный пережиток. Женщин с детства учат быть «удобными», мужчин — «не ранить чувства». Результат: мы терпим неудобные ситуации, чтобы сохранить доброжелательный образ. (С примерами для разных ситуаций) Формула: ✔ Четкость +...

Первая встреча не всегда приводит ко второй. Бывает, вы понимаете: симпатии нет, химии не случилось — и продолжать смысла нет. Но как отказать тактично, без неловкости и чувства вины? В этом материале — рабочие формулы отказа, причины, почему многим трудно сказать "нет", и ситуации, когда честный отказ — не просто уместен, а необходим. Психологи давно замечают: основной страх — не обидеть другого, а почувствовать себя «плохим человеком». Особенно это актуально для женщин, которых с детства воспитывают в духе: «будь вежливой», «не груби», «не расстраивай»...