Признавайтесь, кто первым делом хватается за булку и колбаску, когда нужно быстро перекусить? 🏃‍♀️ Стоп! Бутерброд бутерброду рознь. Из закуски, которая вызывает сонливость и скачки сахара, он может стать сбалансированным приемом пищи, который подарит энергию и сытость на несколько часов. Забудьте про «хлеб — это вредно». Дело не в самом бутерброде, а в том, КАК вы его собрали. 🎯 Формула бутерброда: 4 компонента 1️⃣ ОСНОВА: Правильные углеводы Идеально: Цельнозерновой хлеб, хлебцы из муки грубого помола, бездрожжевой хлеб, рисовые или гречневые хлебцы...

Рецепт морковной коврижки для тех, кто любит готовить быстро, просто и при этом вкусно. Иногда домашние требуют что-нибудь вкусненькое к чаю, а дома и в холодильнике пустота. На такой случай и пригодится...