Витамины - особые вещества органической природы, которые поступают в организм извне или вырабатываются в нем самостоятельно. Витамины участвуют в построении различных ферментов и гормонов, которые выполняют роль регуляторов различных процессов.  Витамины В ученые объединили в группу по их общим свойствам. Главная особенность - это их водорастворимость. Витамины ежедневно вымываются вместе с водой, а не накапливаются в организме. Для полноценной жизнедеятельности организма вам требуется включать в свой рацион продукты, которые содержат витамины этой группы...