1. Для того, чтобы рассчитать порционно: заходим в нужную графу (допустим «завтрак») -> попадаем в поиск еды -> прокручиваем в право до графы «кулинарная книга» -> вводим кол-во порций (например, 5 сырников) и их ингредиенты. ⠀ 2. Для расчета калорий на 100 гр: ⠀ Для начала не забудьте взвесить готовое блюдо. ⠀ Теперь заходим в приложение -> открываем любую пустую графу (допустим «обед») -> вводим все ингредиенты для блюда -> делаем итоговый скриншот КБЖУ и удаляем все, что ввели ⠀ Теперь создаём...

Не реклама 🙂 Сама пользуюсь этим приложением с 2020 года и хочу поделиться опытом со всеми. 🔴 С чего начать Скачали приложение и - регистрируемся. При первом входе в FS вы указываете основные параметры - свой рост, вес, возраст, стиль жизни (сидячий, малоактивный, активный...) и обозначаете цель - хотите вы похудеть, набрать вес или удерживать его на нынешнем уровне. Программа рассчитает норму калорий, которая поможет достичь желаемого результата 👇 И вот - можно начинать свой путь к цели! В нижней...