Про, что можно похудеть на 1 кг за 1 день – это даже не заблуждение. Это скорее фантазия, вытекающая из мечты людей похудеть очень быстро. Многие диеты пестрят обещаниями, что на них можно скинуть по 10-15 кг за 2-3 недели. Более того, встречаются даже реальные отзывы о похудении на большое количество килограммов. Но это вовсе не значит, что у Вас получится снижать вес с такой же скоростью. Почему так происходит? Скорость снижения веса зависит от исходной массы тела. За месяц можно похудеть на 5-10% от исходного веса...

Сегодня попробуем разобраться, реально ли терять по 1 кг в день и как это может отразиться на человеческом организме. Начнём с того, что процесс похудения должен идти плавно, а здоровый образ жизни устанавливается на всю жизнь, а не на какой-то промежуток времени. Как ежедневно терять 1 кг 1. Жёсткая диета с всевозможными ограничениями, например питьевая или моно диета (как вариант, гречневая). Вы постоянно будете испытывать чувство голода, в организм будет истощаться - расходовать мышечные запасы, а только потом жировые 2...