Про, что можно похудеть на 1 кг за 1 день – это даже не заблуждение. Это скорее фантазия, вытекающая из мечты людей похудеть очень быстро. Многие диеты пестрят обещаниями, что на них можно скинуть по 10-15 кг за 2-3 недели. Более того, встречаются даже реальные отзывы о похудении на большое количество килограммов. Но это вовсе не значит, что у Вас получится снижать вес с такой же скоростью. Почему так происходит? Скорость снижения веса зависит от исходной массы тела. За месяц можно похудеть на 5-10% от исходного веса...

Если вам срочно нужно скинуть несколько кг за рекордное количество дней- голодание не лучшее решение. При голодании метаболизм замедляется, а лишние кг уходят в запас. Лучшим решением будет шестиразовое питание. При этом нужно правильно составить рацион. Для этого вам нужно сбалансированно употреблять белки, жиры, углеводы, сократив количество порции. При сокращении потребляемой пищи вы значительно уменьшаете свой желудок. Для того, чтобы в день терять по 1 кг, уже разработана диета. Однако не стоит долго сидеть на ней...