Многие задаются вопросом, можно ли терять по 1 кг ежедневно? Ответ - да, но "сидеть" на этой диете можно только в самом крайнем экстренном случае и не больше 3-4 дней. Очень полным и тучным людям лучше всего проконсультироваться с врачом. В первый и второй день с утра нужно съедать по одному вареному яйцу всмятку с кусочком ржаного хлеба. Не солить! Майонез, горчицу, масло не добавлять! Днем и вечером - по 150 г обезжиренного творога и зеленый чай. Перед сном можно выпить обезжиренный кефир, а можно обойтись стаканом воды комнатной температуры...

Про, что можно похудеть на 1 кг за 1 день – это даже не заблуждение. Это скорее фантазия, вытекающая из мечты людей похудеть очень быстро. Многие диеты пестрят обещаниями, что на них можно скинуть по 10-15 кг за 2-3 недели. Более того, встречаются даже реальные отзывы о похудении на большое количество килограммов. Но это вовсе не значит, что у Вас получится снижать вес с такой же скоростью. Почему так происходит? Скорость снижения веса зависит от исходной массы тела. За месяц можно похудеть на 5-10% от исходного веса...