Вы готовы узнать свой % жира, даже если у вас нет весов? И это проще, чем вы думаете, вам понадобиться только сантиметровая лента. Паровозиком поймете, зачем знать свой % жира, на что он влияет. Сразу к делу. Сначала о том, зачем нам знать свой % жира. Действительно, зачем так заморачиваться и вычислять % жира в организме, не проще ли знать цифру на весах, которая, если снижается, греет душу и поднимает настроение. Нет. Может и проще. И тут все зависит от цели худеющего. Цифру на весах сделать легко...

Кто-то весит 70 кг и при этом кажется стройным. А у кого-то начинаются проблемы со здоровьем, когда показатель доходит до 60. Существует множество способов определить, соответствует ли ваш вес здоровым показателям. Индекс массы тела (ИМТ), формулы Брока и Лоренца, таблицы роста и веса — у каждого способа есть свои нюансы. Разобрались, какие формулы и инструменты диагностики помогут определить ваш здоровый вес, и поделились мнением эксперта. На первое место врач выдвигает семью и пищевые привычки, зависящие от окружения...