Вам интересно узнать, сколько калорий вы расходуете в течение дня, даже если ничего не делаете? Оказывается, в среднем организм тратит около 1500 ккал только для поддержания основных функций: дыхания, пищеварения, мыслительной деятельности и так далее. Однако у меня есть ещё одна полезная информация для вас: если вы внедрите всего несколько простых привычек в свою повседневную жизнь, то сможете увеличить количество сжигаемых калорий без особых усилий. Научные исследования показывают, что наш организм...

Вы можете добавить свою статистику в онлайн-калькуляторы, настроить параметры Fitbit и тщательно отслеживать каждую калорию, которую вы сжигаете, но никакая математика не может сказать вам, сколько калорий ваше тело действительно сжигает за день. Чтобы получить реальный ответ, вам нужно немного поэкспериментировать. Калькуляторы могут дать вам отправную точку Если вы хотите приблизительное число калорий, которое должен сжечь человек вашего размера, есть формулы, которые можно подобрать. Однако мы...