Узнайте, как измерять уровень жира в организме и как правильно его отслеживать. Наступление на весы может быть трудным процессом и даже навязчивой привычкой для некоторых из нас. Однако, хотя весы и не лгут, они не говорят всей правды. Например, весы не говорят вам, набрали ли вы мышцы, держитесь ли вы за вес воды и, что самое важное, они не говорят вам о потере жира. Определение процента содержания телесного жира Перед тем, как объяснить, как измерять жир в организме или делиться различными процентными диапазонами, давайте определим процентное содержание жира в организме...