Как мне узнать, сколько у меня лишнего жира в организме? Почему лучше пользоваться формулами и таблицами, а не электронными «умными» весами? Жировая масса в организме Чтобы наглядно понимать, эффективно ли вы тренируетесь, подходит ли вам подобранная тренером диета, нужно регулярно следить за показателями организма, и процентная доля жировой массы – это ведущий параметр. Стоит понимать, что фактический общий вес, который мы видим на табло прибора, не говорит о том, что нет результата, ведь часть жира может на время замещаться водой, при этом общая масса после тренинга увеличивается...

Количество жира в теле можно вычислять по-разному. Поделюсь самыми простыми и доступными способами его определения, которыми пользуюсь сама. Зачем вообще знать о проценте жира? Он может оказаться полезным для тех, кто следит за здоровьем. Также он помогает отслеживать результаты похудения. Ни для кого не секрет, что лишний жир в теле может серьезно усложнять нашу жизнь. А ведь на первых порах он может оказаться незамеченным. Чем раньше мы узнаем о его наличии, тем лучше. Ведь это позволяет нам начать предпринимать соответствующие меры...