Решила написать инструкцию, а то в комментариях много вопросов и путаницы. Нужны будут весы, калькулятор и любое приложение для подсчета калорий.

ШАГ №1. Взвесьте все продукты в сыром виде и узнайте их калорийность. ШАГ №2. Сложите калорийность каждого продукта и узнайте общую калорийность сложного блюда (см. табличку ниже: 2670 ккал) ШАГ №3. Узнайте общий вес готового блюда (см. табличку ниже: 5000 ккал) Форму для подсчета сложных блюд можно расчертить самому или скачать здесь: https://yadi.sk/i/lo3UGZGQrMZ7N ШАГ №4. Узнайте калорийность 1 грамма блюда. Разделите общую калорийность на общий вес готового блюда. Общая масса блюда: 5000 г. Общая калорийность блюда: 2670 ккал Калорийность 1 г...