Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав? На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотребления планкой распространяется повсеместно и на полном серьезе! Ну почему бы не выполнить хоть какие-то действия, ведущие к тому или иному видимому результату? 15 минут стретчинга в день и вы заметно увеличите свою гибкость. 15 минут скакалки, и вы сожжете калории, повысите выносливость. Несколько подходов обычных приседаний придадут тонус мышцам ног и ягодиц...

Нет, у меня не было пресса с шестью кубиками, но я не понимал, что это будет иметь такое значение в других отношениях. В последнее время я много думаю о фитнесе. Я полон решимости войти в форму, которая останется неизменной. Поэтому я часто занимаюсь фитнесом, чтобы оставаться здоровее и стройнее. В прошлом я поставил перед собой задачу избавиться от жира на животе за 3 месяца . Я также преуспел в своем «Вызове без сахара», который длился более 240 дней. Но на этот раз я был мотивирован сделать что-то более напряженное...