Многие люди начинают худеть, только если на весах шкалит стрелка: или знакомые начинают при встрече весело похлопывать по брюшку. Но, увы, когда проблема откровенно выпирает, это уже запущенный случай. Лучше одуматься пораньше и устранить небольшие нюансы, нежели шлифовать серьезные излишества. Благо, помимо размера XXL и надписи "error" на весах есть и другие факторы, которые гласят, что вам пора задуматься о борьбе с лишним весом. Сейчас расскажу подробнее Боль в суставах Если у вас от природы нет никаких заболеваний, вам не 80, а колени хрустят, и локти стреляют, стоит задуматься...

Как определить, есть ли у вас лишний вес или нет, объясняет врач Представьте, что вы оказались посреди озера в лодке — и тут она начинает набирать воду. Первое, что нужно сделать, чтобы не уйти ко дну — найти место прокола. Точно так же процесс снижение веса нужно начать с осознания того, что привело к его набору. А причина почти всегда одна и та же — нарушение энергетического баланса: проще говоря, когда мы едим больше, чем можем потратить. Как понять, что с энергетическим балансом что-то не...