Вы утром встали с кровати, и в спине что-то «тянет». День прошёл — вроде отпустило, но к вечеру снова началось: тупая ноющая боль, отдающая в ногу или в ягодицу. Через пару дней уже трудно наклоняться, завязывать шнурки, сидеть в машине. Знакомо? Вполне возможно, у вас межпозвоночная грыжа. Но как понять это без МРТ и врачей? Можно ли заподозрить грыжу позвоночника самостоятельно, дома, с помощью простой проверки? Да, можно. В этой статье разберёмся: Наш позвоночник устроен, как стопка кирпичиков — позвонков...

Межпозвоночная грыжа — это одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, с которым сталкивается огромное количество людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% взрослых хотя бы раз в жизни испытывали боли в спине, и примерно в 30% случаев причиной оказывается именно межпозвоночная грыжа. Чаще всего это заболевание проявляется у людей старше 30 лет, так как с возрастом диски позвоночника теряют эластичность, и риск их повреждения увеличивается. (WHO,...