Чтобы узнать, есть ли у вас дефицит витаминов, важно понять, как организм реагирует на различные питательные вещества. Когда организму не хватает чего-то важного, он начинает отключать определенные функции и снижать другие, пока состояние не улучшится. По тому, как организм реагирует на это, можно определить, есть ли у вас дефицит того или иного витамина или минерала. Читайте далее о том, что происходит, когда организму не хватает витаминов и минералов, а также о том, какие дефициты наиболее распространены и как их лечить...

А что, если авитаминоз, о котором начинают говорить с приходом холодов – это уловка аптечных маркетологов? Начнем с того, что обыватель часто обобщает любую нехватку витаминов этим термином. Между тем, в медицине есть несколько понятий. Например, если у вас есть недостаток какого-то витамина, это гиповитаминоз. А вот острая, критическая нехватка витамина как раз и есть авитаминоз. И в современной жизни он встречается довольно редко. Есть еще гипервитаминоз – обратная ситуация с переизбытком витамина...