Магний — один из самых важных минералов для нашего организма, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Он влияет на всё: от работы сердца и состояния костей до качества сна и устойчивости к стрессу. К сожалению, современный ритм жизни и пищевые привычки часто приводят к недостатку этого элемента. Как же распознать дефицит магния? Тело посылает нам сигналы, которые многие принимают за обычную усталость или последствия стресса. Вот 12 признаков, которые могут указывать на нехватку этого жизненно важного минерала...

Знаете ли вы, что магний имеет решающее значение для более чем 300 различных биохимических процессов в вашем организме? Они включают в себя все, от регулирования кровяного давления до функционирования нервной системы, а также для выработки энергии для ваших клеток. Хотя магний, возможно, не так хорошо известен, как другие минералы, такие как кальций или железо, он не менее важен для вашего здоровья. Поскольку он отвечает за очень многие жизненно важные процессы в организме, дефицит магния может оказать негативное влияние на ваше самочувствие...