Это “гормон вознаграждения”, вызывающий удовольствие и служащий положительным подкреплением. Переживая хороший опыт, приятные события, вы провоцируете выделение этого гормона. Как повысить уровень дофамина? 1 способ: ВОСПОМИНАНИЯ Даже если вы будете восстанавливать в памяти какие-то хорошие воспоминания, это будет вызывать выработку дофамина. 2 способ: ВКУСНАЯ ЕДА Хорошая кухня вызывает наслаждение и рост дофамина. Главное не переусердствовать и не поправиться! 3 способ: СЕКС Занятия любовью так же положительно сказываются на подъеме дофамина...

Наш мозг вырабатывает дофамин, когда с нами происходит что-то приятное. Нормальный уровень этого гормона не только делает нас довольными жизнью, но и много другого полезного — к примеру, защищает от болезни Паркинсона. Как повысить уровень дофамина, рассказала well-being & beauty эксперт, спортивный врач, к. м. н. Александра Чистякова. Еда, безусловно, играет роль в выработке дофамина. Предвкушение вкусного обеда уже доставляет радость. Так что питанием можно обеспечить поступление этого гормона...