Тренировка выносливости является неотъемлемой частью в арсенале спортсменов. Чтобы увеличить возможности организма поддерживать высокий уровень работоспособности, необходимо увеличивать количество митохондрий в наших мышцах. Чем больше их в нашем организме, тем меньше выделяется молочной кислоты. Митохондрии - энергетическая станция клетки. Из этого следует, что нашей задачей является увеличение количества данных органоидов. Подписывайтесь на КАНАЛ, чтобы не упустить ничего нового! Что же такое...

Для достижения успеха при занятиях боевыми единоборствами особую роль играет физическая выносливость. При участии в соревнованиях даже спортсмены с худшей техникой могут одержать верх над подготовленным соперником благодаря тому, что умеют переносить длительные высокие нагрузки. Как развить выносливость и подготовить себя к соревнованиям или к бою? — тема сегодняшней статьи. Тренировки для повышения выносливости Кардио Упражнения на выносливость следует начинать с работы на кардиотренажерах...