250 читали · 2 года назад
Как правильно тренировать мышечную выносливость для бойцов?🤔 Такого ты ещё не знал!
Тренировка выносливости является неотъемлемой частью в арсенале спортсменов. Чтобы увеличить возможности организма поддерживать высокий уровень работоспособности, необходимо увеличивать количество митохондрий в наших мышцах. Чем больше их в нашем организме, тем меньше выделяется молочной кислоты. Митохондрии - энергетическая станция клетки. Из этого следует, что нашей задачей является увеличение количества данных органоидов. Подписывайтесь на КАНАЛ, чтобы не упустить ничего нового! Что же такое...
102 читали · 1 год назад
Топ-5 упражнений на выносливость (и зачем тебе вообще это нужно)
Знаешь ли ты, что эта особенность есть у каждого человека? Только у всех разная. Значительно улучшить ситуацию помогут упражнения для развития выносливости — мы собрали те, которые можно выполнять дома, но эффективность у них при этом очень высокая. Зачем ее развивать Виды занятий Советы по технике безопасности Как развить выносливость в домашних условиях Выносливость — это способность организма противостоять усталости и утомлению при физической нагрузке. Это очень важная вещь в жизни человека...