Есть такое выражение: хочешь быть счастливым — будь им. Однако счастливых людей не так уж много — многие чаще пребывают в депрессии. А все потому, что банально не хватает нужных гормонов. Cчастье — химическая реакция, которая происходит в организме под воздействием тех или иных факторов. Вызывается чувство радости и эйфории гормонами: эндорфином, серотонином, окситоцином и дофамином. Уровень этих веществ может колебаться и даже падать почти до нуля — и тогда человек ощущает апатию и усталость, а нередко и вовсе впадает в депрессию...

Стать более счастливыми нам помогают гормоны. ✅Например, серотонин, гормон хорошего настроения, обеспечивает яркость получаемых эмоций. Его недостаток делает человека грустным и даже депрессивным. Депрессия, кстати, не состояние души, а серьёзное заболевание, с которым нужно бороться. ✅Серотонин легко восполнить продуктами, которые богаты триптофаном. Кушайте больше твёрдых сыров, красной икры, яиц, мяса, орехов и рыбы. Серотонин растёт под воздействием яркого солнца и физических упражнений.Употребляйте сладкое, но не злоупотребляйте...