Если у вас низкий уровень гемоглобина, то вам нужно включить в свой рацион пищу, богатую железом. Железо - это ключевой минерал, необходимый для производства гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в крови. Сегодня я подготовила для вас топ продуктов, которые обогащают наш организм железом. Эти продукты помогут вам повысить уровень гемоглобина в крови. Важно употреблять разнообразную пищу, чтобы получить все необходимые витамины и минералы для здорового организма. 1. Говядина - это один из лучших источников железа...

1. Сок моркови. Выпивайте стакан 3-4 раза в неделю. 2. Земляника, клубника – в свежем виде. 3. Свекла – натертая на терке либо в виде сока. 4. Шиповник с медом. Такой напиток укрепляет иммунитет и повышает уровень гемоглобина...