Эндорфины — гормон хорошего самочувствия. Он снижает стресс, помогает справиться с болью и повышает уровень счастья. Есть много способов увеличить выброс эндорфинов и чувствовать себя хорошо. Предлагаем пять естественных способов. Физические упражнения Физические упражнения высвобождают эндорфины. Метод действует настолько хорошо, что его часто назначают тем, кто страдает от депрессии и тревоги. Доказано, что физические упражнения действуют так же, как некоторые антидепрессанты. Некоторые люди даже...

Эндорфины – это нейрохимические вещества, которые вырабатываются головным мозгом и оказывают на наше организм мощное воздействие. Несмотря на то, что мы можем их ощущать их только в виде эмоционального и физического удовлетворения, их роль и значение для нашего организма гораздо шире. В этом тексте мы рассмотрим, что такое эндорфины, как они влияют на наше настроение и здоровье, а также как увеличить уровень эндорфинов в организме. Эндорфины являются одними из главных нейрохимических веществ, отвечающих за наше физическое и эмоциональное благополучие...