Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...

Привет, друзья! Нет ничего хуже медленного интернета. Ваша скорость интернета постоянно падает, теряются соединения, а при этом вы ещё и платите немалые деньги, кому это может понравится? Я попытаюсь помочь вам настроить интернет на максимальную производительность по личному опыту! Статья будет очень длинной, чтобы уместить все советы и настройки. Я буду очень вам признателен, если вы дочитаете её до конца, заранее спасибо! Вступление Никакие настройки и оборудование не помогут, если скорость вашего тарифного плана низкая сама по себе...