В этой статье мы поговорим о том, сколько подходов вам следует делать для тренировки мышц, какие упражнения лучше выполнять и как можно быстрее увеличить мышечную массу с помощью тренировок. Мы также рассмотрим три новых исследования, которые помогают нам лучше понять эти вопросы. Узнаем, как они соотносятся с научной литературой, и обсудим их практическое значение. Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей, перед началом любых тренировок консультируйтесь с врачом...