Взрослый адекватный человек не может "накачать" себе объем легких. Ни физическими упражнениями, ни надуваним воздушных шариков. Но цифры спирометрии подрасти могут. Сейчас объясню. Есть реальный размер легких — это всякие там воздушные альвеолы и легочное "мясо". Этот размер прописан генетикой. Обычно его с перебором хватает для работы организма. Даже марафонцу этого размера хватает для беготни. Поэтому тренировки ничего с размером или количеством альвеол не сделают. Но есть и жизненная емкость легких...