Народ, всем привет. В прошлый раз мы с вами говорили о проработке трицепса, и как правильно использовать технику, подбирать веса и увеличивать КПД от упражнения с минимальной нагрузкой на наши локти, то есть безопасно для себя. Однако это правильно распространяется не только на работу трехглавой мышцы, но и на многие мышечные группы нашего тела, особенно когда вы доходите до действительно больших весов. Почему многие тренера и фитнес-блогеры рекомендуют применять только правильную технику без дополнительного...