На сегодня вокруг нас огромное количество отвлекающих факторов и, так называемого, "белого шума". Становится всё труднее сосредоточиться на своей деятельности и поддерживать продуктивность на должном уровне. Даже сидя дома и минимизируя внешние факторы, мы готовы отвлекаться даже на самые незначительные вещи вроде надоедливой мухи, которая летает по дому и мешает! Возвращаемся в реальность! Чувствовали ли вы когда-нибудь разочарование о том, что вам трудно сосредоточиться и собраться? Есть ли у вас...

Техника Помодоро — это простой, но мощный инструмент для повышения продуктивности, основанный на чередовании работы и коротких перерывов. Вот как её использовать эффективно и увеличить концентрацию:   1. Основные принципы - 25 минут работы (1 «помидор») → 5 минут отдыха.   - После 4 циклов — длинный перерыв (15–30 минут).   - Задача должна быть четкой и измеримой.   2. Как увеличить концентрацию?   ✅ Разбивайте большие задачи на мелкие   — Чем конкретнее задача, тем легче сосредоточиться.   — Пример: вместо «Написать статью» → «Составить план, написать введение»...