есть упражнения, которые остаются вечными, невзирая на смену эпох и появление новомодных тренажеров. Подтягивания – это именно такое упражнение. Они не просто показатель физической силы; это лакмусовая бумажка выносливости, координации и, что самое главное, недюжинной воли. В Советском Союзе подтягивания были не просто элементом физкультуры; они были неотъемлемой частью жизненного пути каждого мужчины – от пацана, впервые дотянувшегося до дворовой перекладины, до солдата, проходящего армейскую подготовку...

В этой статье я расскажу о 9 эффективных способах как увеличить количество подтягиваний на турнике. Я убедился в эффективности этих методах на собственном примере. Следуя этим простым советам и вы сможете научиться подтягиваться 20, 30, и даже 40 раз! Вы заметите улучшения уже в первый месяц тренировок. Поэтому читайте до конца, что бы не пропустить ни чего важного! Давайте начнем! 1. Четкое понимание конечной цели. Четкое понимание конечной цели будит вас мотивировать работать лучше. Я советую...