Восполнить нехватку витамина D можно не только с помощью аптечных добавок. Как пишет «АиФ» со ссылкой на издание EatingWell, получить суточную норму этого важного элемента можно и без таблеток — достаточно грамотно сочетать пребывание на солнце и правильно подобранный рацион. Основным источником витамина D по-прежнему остается солнечный свет. Организм человека устроен так, что под воздействием ультрафиолета сам начинает вырабатывать это вещество. «Даже короткое пребывание на солнце несколько раз...