Автор: Екатерина Щербакова Зачем нам нужно знать про митохондрии и заботиться о них? Одно то, что без них наш организм не может производить необходимую для жизни энергию, уже серьезный аргумент. Это вопрос выживания на биологическом уровне...

Чтобы похудеть, увеличить силу и выносливость, нам нужно увеличивать плотность митохондрий в мышцах. Нужно дать организму стимул, чтобы их производилось больше. Так что же такое митохондрии и как увеличить их количество в организме? Что такое митохондрии Митохондрии - это клеточные энергетические единицы. Их основная задача – преобразовать питательные вещества, которые мы получаем из пищи, в энергию – главным образом благодаря производству аденозинтрифосфата (АТФ). АТФ используется в наших клетках для облегчения различных функций организма: от дыхания до физических упражнений...