Очень важно поддерживать баланс эстрогена, так как он играет важную роль для женского здоровья. Простой способ повысить уровень эстрогена и сохранить его стабильность - употреблять определенные продукты. ⠀ Вот несколько продуктов, которые мягко повышают уровень эстрогена: ⠀ ✅ 1. Тофу ⠀ Тофу – соевый творог. Он содержит большое количество фитоэстрогенов, особенно изофлавонов. Тофу легко подготовить для различных типов блюд, поэтому включить его в меню будет довольно легко. С ним можно приготовить жаркое, суп, салат, или есть его просто так...

Женский организм — сложная система. То, насколько правильно он функционирует, во многом зависит от гормонального фона. В том числе уровня эстрогенов — так называемых «женских» гормонов. Что такое эстроген Это гормон, который вырабатывается в яичниках. Он играет важную роль в регулировании менструации, поддержании здоровья костей и эмоционального фона. Если у женщины повышен уровень эстрогена, врачи говорят о гиперэстрогении. Это состояние сопровождается неприятными симптомами и может привести к появлению хронических заболеваний...