Недостаток белка в организме неизбежно сказывается на здоровье и самочувствии. «РБК Стиль» разбирается вместе с врачом, для чего нужен протеин, какие бывают отклонения от нормы и как правильно восполнить его дефицит Материал проверила и прокомментировала Горбачёва Наталья Леонидовна, диабетолог, диетолог, эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Что такое белок Белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для...

Диета с высоким содержанием белка помогает нарастить мышцы Помимо прочего, диета с высоким содержанием белка также поможет вам нарастить мышцы. В сочетании с правильными тренировками и диетой белок является строительным блоком, помогающим мышцам расти...