На одной из практических встреч, когда мы делали практику «Поиск внутреннего ребёнка», моя клиентка сказала: «У меня как-то невольно руки сами по себе оказались на животе. Захотелось сильнее их прижать и даже поводить по кругу». И это отличный признак хорошего терапевтического эффекта практики. Почему? Сейчас расскажу! Втянуть нельзя расслабить! Для многих женщин живот — это закрытая зона: его утягивают, прячут, избегают прикосновений к нему. На вопрос почему многие отвечают, потому что он некрасивый...

Главное — выполняйте их регулярно. Тренировки помогают похудеть? По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, регулярные тренировки действительно помогают похудеть, но все-таки они не будут работать без правильной диеты. Поэтому сначала нужно скорректировать свой рацион, а после приступать к занятиям...