На одной из практических встреч, когда мы делали практику «Поиск внутреннего ребёнка», моя клиентка сказала: «У меня как-то невольно руки сами по себе оказались на животе. Захотелось сильнее их прижать и даже поводить по кругу». И это отличный признак хорошего терапевтического эффекта практики. Почему? Сейчас расскажу! Втянуть нельзя расслабить! Для многих женщин живот — это закрытая зона: его утягивают, прячут, избегают прикосновений к нему. На вопрос почему многие отвечают, потому что он некрасивый...

— Алиса, у меня вопрос. Я стараюсь ходить со втянутым животом — слышала, что так мышцы в тонусе, и живот станет меньше. А у меня живот большой, если не втяну — как на шестом месяце. Правильно ли я делаю? Отвечаю. Давайте разберёмся честно: втягивать живот постоянно — вредно. Но бывают ситуации, когда активация мышц кора действительно важна. Вот 7 случаев, когда контролировать живот необходимо: 1. При поднятии и переносе тяжестей — например, если вы часто носите ребёнка на руках. 2. При диастазе — чтобы мягко удерживать брюшную стенку и избегать перерастяжения...