Еще недавно как для меня, так и для мужа было целой проблемой усыпить ребенка на ночной или обеденный сон. В течение долгих часов каждый день мы пытаемся с ним делать безуспешные попытки уложить ребенка. Сильно устаем сами, дочь начинает нервничать, потому что хочет спать, но не получается 😢  Недавно я прочла статью, в ней специалисты обсуждали сколько нужно времени для того, чтобы уснуть и не навредить своему организму. За сколько минут, как вы думаете, нужно постараться уснуть?! Я вам отвечу, в этой статье четко было прописано и выделено жирным шрифтом - 15 минут...

Коротко о том, что может пригодиться. Мои дети спят совершенно по-разному, но секретные способы есть для каждого. 1) Сева плохо засыпал после купания - оно его слишком веселило. Если попробовать купать раньше, то может раньше уснуть. 2) Лера наоборот лучше засыпает после купания, поэтому я ее даже перед дневным сном купала иногда, если совсем ни в какую. 3) Сева хорошо спал в коляске, нужно было много гулять. Лерка в коляске спала только в первые месяцы, потом нереально было на улице уложить. А! И если уж спать ей на улице - то по самым кочкам надо катать 4) севу качала на фитболе, так меньше устаёшь от укачивания...