Он – суперзвезда современной нутрициологии. Его назначают терапевты, эндокринологи и педиатры. Его дефицит ищут у всех, от младенцев до пожилых. Это – витамин D. Но вокруг него столько мифов и противоречивых советов, что голова идет кругом. Самый главный вопрос, особенно летом: а нужно ли его пить, когда за окном солнце в избытке? Давайте разбираться без мифологии и накруток. Витамин D – это не просто витамин Это командир. Представьте, что ваш организм огромная стройка. Кальций – кирпичи. А витамин D – это прораб, который решает, куда эти кирпичи положить...