Все знают, что гречневая крупа одна из самых полезных. Однако, как говорит народная мудрость всего должно быть в меру. Расскажу про пару нюансов, когда гречка перестают быть полезной и способна навредить организму. Публикация носит информативный характер. Не содержит призыва к действию. Прежде необходима консультация со специалистом. Бесспорная польза гречки В гречке содержится большое количество необходимых микроэлементов. Также она может похвастаться широкому разнообразию витаминов, содержащимися в ней...

"В чем сила, брат?" "Сила в гречке" Думаю если бы фильм "Брат" снимали бы про бодибилдеров, именно такой диалог получился бы! Все посетители тренажерного зала знают, что если хочешь быть здоров-ешь гречку. Но в чем сила этого продукта и почему все так зациклены на этой гречке? Давайте разбираться! В 100гр гречки содержится: Белки: 12,6гр Жиры: 3,3гр Углеводы: 62,1 Калорийность: 313ккал Помимо этого в гречке содержится большое количество полезных минералов и витаминов: фосфор, магний, натрий, калий, витамины группы В, цинк и др...