Праздники некоторым приносят не только яркие впечатления, но и лишний вес. Бороться с таким "подарком" помогают разгрузочные дни. Рассказываем, как и что надо делать. Общие рекомендации Диетологи напоминают, что устраивать разгрузочные дни можно не чаще одного-двух раз в неделю. После разгрузочного дня необходимо вернуться к сбалансированному рациону. Основа здорового образа жизни — не голодание, а правильное питание. Лучше воздержаться от физических нагрузок в этот день — они могут стать дополнительным стрессом для организма...