Личные границы необходимы для хороших отношений. Четкие границы помогают обоим людям понять, чего ожидать друг от друга, что может уменьшить недопонимание. Но устанавливать границы не всегда легко, особенно если вы ставите потребности всех остальных важнее ваших собственных. Установить границы также может быть сложно, если вам приходится жить или работать с властными, неуважительными или токсичными людьми. Содержание 1. Что такое личные границы? 2. Как установить личные границы 3. Люди, которые не уважают ваши личные границы 4. Почему личные границы важны? Что такое личные границы? Личные...

Вы знаете, что вам нужно установить границы, но как? Определение “правил” ваших отношений может освободить вас от угождения людям и чрезмерных обязательств. Знание того, как устанавливать границы, является одним из наиболее важных, но упускаемых из виду социальных навыков. Границы основаны на четком общении. Чем точнее вы сможете выразить свои границы, тем больше вероятность, что ваши границы будут соблюдаться. Хотя вам, возможно, придется повторить несколько раз, не чувствуйте необходимости извиняться или объяснять свои границы...

В современной психологии личные границы — это система внутренних и внешних правил, которые определяют, что для человека допустимо, а что — нет. Это не стена, защищающая от людей, а своеобразный фильтр, который пропускает то, что нам комфортно и полезно, и отсекает то, что нарушает наши ценности, безопасность и эмоциональное равновесие. Если сказать проще, то это понимание: С позиции современной психологии личные границы это основа психологического здоровья и внутренней стабильности личности. Они...