Как успокоиться в стрессовой ситуации? Лучший способ – развить стрессоустойчивость, которая позволит снизить влияние внешних факторов на физическое и ментальное самочувствие человека. Выясните источники Постарайтесь понять происхождение нестабильного психоэмоционального настроения. Это может быть работа, дом, деньги, здоровье, коллеги и прочее. Проведите анализ своего состояния, определите, что вы чувствуете в стрессовых обстоятельствах. О чем думаете? Чего опасаетесь? При выявлении факторов стресса...

Стрессовые ситуации - неизбежная часть жизни каждого из нас. Будь то работа, личные отношения, финансовые проблемы или непредвиденные события, стресс может захлестнуть нас в любой момент. Ощущение внутреннего напряжения, тревоги и беспокойства может серьезно повлиять на наше эмоциональное и физическое благополучие. Однако, существуют эффективные способы быстро успокоиться и снять напряжение. Экспертные рекомендации психологов СКФУ помогут вам справиться с стрессом и найти внутренний покой. 1. Признайте свои эмоции: Важно осознать, что чувства стресса и тревоги вполне естественны и нормальны...