В жизни каждого человека случаются моменты, когда стресс захлестывает с головой. Сдача важного проекта, проблемы в отношениях, финансовые трудности – все это может выбить из колеи и заставить чувствовать себя подавленным, раздраженным или даже испуганным. Но помните: успокоиться можно, и справиться со стрессом – в ваших силах. 1. Осознайте свой стресс: 2. Примите меры: 3. Используйте техники релаксации: 4. Позаботьтесь о себе: 5...

Стрессовые ситуации - неизбежная часть жизни каждого из нас. Будь то работа, личные отношения, финансовые проблемы или непредвиденные события, стресс может захлестнуть нас в любой момент. Ощущение внутреннего напряжения, тревоги и беспокойства может серьезно повлиять на наше эмоциональное и физическое благополучие. Однако, существуют эффективные способы быстро успокоиться и снять напряжение. Экспертные рекомендации психологов СКФУ помогут вам справиться с стрессом и найти внутренний покой. 1. Признайте свои эмоции: Важно осознать, что чувства стресса и тревоги вполне естественны и нормальны...