🔥12 способов быстро успокоиться при стрессе Если вы ловите себя на том, что иногда просто не справляетесь: всё раздражает, внутри будто дрожь, сердце бьётся быстрее обычного, дыхание становится поверхностным, а любое слово звучит слишком громко — это не «характер» и не «слабость». Это значит, что ваша нервная система работает на пределе. Тело и разум находятся в состоянии стресса — и им нужна своевременная, мягкая поддержка...

В жизни каждого человека случаются моменты, когда стресс захлестывает с головой. Сдача важного проекта, проблемы в отношениях, финансовые трудности – все это может выбить из колеи и заставить чувствовать себя подавленным, раздраженным или даже испуганным. Но помните: успокоиться можно, и справиться со стрессом – в ваших силах. 1. Осознайте свой стресс: 2. Примите меры: 3. Используйте техники релаксации: 4. Позаботьтесь о себе: 5...